PosterEra.comSearch50 choses que vous ne saviez peut-être pas pas sur le corps humain

Poster 50 choses que vous ne saviez peut-être pas pas sur le corps humain

Item #: 10699953
50 choses que vous ne saviez peut-être pas pas sur le corps humain
cute koala
image loading
Rating: ★★★★★ / 5.2 / 1249 views
user_1091639:
💥 LA MEILLEURE MANIÈRE DE PROTÉGER VOTRE CORPS DES BLESSURES C'EST D'EN PRENDRE SOIN 😉

En devenant entraîneur la première chose que je me suis promise c'était de veiller à ce que mes athlètes restent le plus longtemps possible loin des blessures, car on doit pas se mentir personne n'est à l'abri de blessures ... 😥 Par contre on peut éviter bon nombre d'entre elles en écoutant notre corps

Après discussion avec des Kiné et autres médecins du sport je partage avec vous 4 MOYENS à appliquer aux entraînements pour prévenir les blessures :
_
🔷 CORRIGER VOTRE POSTURE : Scoliose, dos arrondi, genoux en X ... tous ces problèmes d'alignement du corps provoquent des perditions d’énergie🔋et créent des compensations qui sont souvent la cause de récidive 😖
Si vous ne corrigez pas votre posture bonjour les douleurs ... et c'est le début du cauchemar 😱
Comptez sur moi je mettrai bientôt des exercices pour corriger vos problèmes posturaux 😉 .
_
🔷 RENFORCEZ-VOUS INTELLIGEMMENT : la mécanique humaine répond à des lois très claires, vous n'avez qu'à poser la question à Isaac Newton 🤣 et si vous voulez utiliser ces lois à votre avantage vous devez respecter l'équilibre des chaines Agonistes/antagonistes, le relâchement du tissu myofascial, la solidité des tendons… ou sinon vous passerez tout votre temps libre chez le kiné 😕.
_
🔷EXCUTEZ VOS MOUVEMENTS À LA PERFECTION : Je n'ai pas besoin d'écrire beaucoup sur ça c'est teeeeeellement évident 🙄 Ne jamais sacrifier la technique pour soulever plus lourd ou faire plus de répétitions.
_
🔷 GAGNEZ EN MOBILITÉ : Les épaules, le dos, les hanches et les chevilles sont les quatre articulations les plus traumatisés chez l’être-humain moderne à cause de la position assise prolongée et la sédentarité 👨‍💻 Lorsque ces articulations deviennent restreintes et immobiles, tout ce qui les entourent est confronté à la blessure.
Prenez soin de vos articulations pour le bien de votre corps 🧘‍♂️ en utilisant des exercices de mobilité articulaire (je posterai ça aussi bientôt 😉).
_
Et vous, comment saviez-vous que vous êtes en bonne santé à l'entraînement ? 
#blessures #prevention #sportscience #prehab #workout #posture
Nice poster, is not it?

Report violation

This art print displays sharp, vivid images with a high degree of color accuracy on high quality canvas. A member of the versatile family of art prints, this high-quality reproduction represents the best of both worlds: quality and affordability.

In Stock 100% Satisfaction Guarantee 100% Confidentiality, no one will know what in the parcel
US $4.59 size:
Shipping options
  • Ships within 2 business days.
  • To: Worldwide.
  • Delivery time 7-18 days to USA and 14-30 days to WorldWide.
  • Poster is packaged in tube, this is 100% that your poster will be in perfect condition.
  • Tracking number for all orders, you can check it in 24 hours on your postal service.
  • 30 Day Money Back Guarantee.